Йогийн сэтгэл судлал

«Асана буюу йогийн байрлалуудыг тогтмол хийснээр … хүн чакра бүртэй холбоотой хандлагуудаа удирдаж чадна.»

— Эх нийтлэлд эшилсэн П. Р. Саркарын үг

Шрии Шрии Анандамурти хэмээх нэрээр мөн танигдсан П. Р. Саркар Ража Дхи Ража йогийн гол цөмд бясалгалыг тавьсан. Биеийн байрлал нь эцсийн зорилго бус, илүү гүн дадлагад бие, сэтгэлийг бэлтгэж, тэнцвэржүүлэх цогц сахилгын нэг хэсэг байв.

Эх нийтлэлд энэ арга барилыг биосэтгэл судлал гэж нэрлэсэн. Энэ нь биеийн төлөв, сэтгэлийн хандлага, оюун санааны дадлага харилцан хэрхэн нөлөөлдгийг ойлгох йогийн тогтолцоо юм.

Энд бэлгэдлийн болон туршлагаар танин мэдэх хэл хэрэглэдэг. Уг загварыг ойлгохын тулд эхлээд санскритын гурван нэр томьёотой танилцъя.

Уншихад анхаарах зүйл
Энэ хуудас Саркарын уламжлалт тогтолцоог хүндэтгэн тайлбарлахын зэрэгцээ гүн ухааны сургаал болон орчин үеийн эмнэлзүйн шинжлэх ухаанаар тогтоосон мэдлэгийг ялгаж авч үзнэ.

Нэр томьёо бүр өөр асуултад хариулна: хандлага хаана зохион байгуулагддаг, юуг илэрхийлдэг, яагаад хүн бүрд өөрөөр идэвхждэг вэ?

Нийтлэлд чакрагуудыг бадамлянхуа мэт төвүүдээр дүрсэлж, дэлбээг нь вриттигийн бэлгэдэл гэж тайлбарладаг. Доод зургаан төвийн нийт 50 дэлбээ нь зөнгийн түлхэцээс эхлээд бүхнийг хайрлах сэтгэл, дээд мэдлэг хүртэлх 50 үндсэн хандлагыг төлөөлнө.

• Нэгдүгээр төв · амьдралын бие махбодын, сэтгэлийн, сэтгэл-оюуны болон оюун санааны зорилгууд
• Хоёрдугаар төв · хайхрамжгүй байдал, өөрийн хүслийг хэт өөгшүүлэх, хэрцгий байдал зэрэг хандлага
• Гуравдугаар төв · цухалдал, ичгүүр, идэвхгүй байдал, шунан хүсэх сэтгэл
• Дөрөвдүгээр төв · найдвар, хайр, хичээл зүтгэл, мөн шунал, бардамнал, хоёр нүүрт байдал
• Тавдугаар төв · бусдын төлөөх сэтгэл, бүхнийг хамрах үзэл, өөрийгөө зориулах
• Зургаадугаар төв · дээд мэдлэгийг хүртэх чадвар

Хоёр хүн ижил шүүмжлэл, хагацал эсвэл олны өмнө үг хэлэх сорилттой тулгараад маш өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлж болно. Йогийн гүн ухаанд энэ ялгааг самскарагаар тайлбарладаг. Өнгөрсөн сэтгэгдлүүд хүч хуримтлуулж, тэр хүч тодорхой вриттиг идэвхжүүлнэ. Идэвхжсэн хандлага нь бодол, сэтгэл хөдлөл, зан үйлд өнгө аяс өгдөг.

Энэ нь бүхнийг хувь заяанд даатгана гэсэн үг биш. Загварын бодит зорилго нь өөрчлөлт юм. Давтагддаг хариу үйлдлээ илүү сайн анзаарснаар хүн ижил хэв маягийг автоматаар давтахын оронд илүү ухамсартай сонголт хийж чадна.

ЭРГЭЦҮҮЛЭХ АСУУЛТ
Танил сэтгэл хөдлөл төрөхийн яг өмнө юу болдог вэ? Түр азнахад өөр ямар хариу үйлдэл хийх боломж нээгддэг вэ?

Уламжлалт болон шинжлэх ухааны өнцгийг адилтгалгүйгээр зэрэгцүүлэн авч үзэж болно.

УЛАМЖЛАЛТ ЙОГИЙН ӨНЦӨГ

Чакра нь сэтгэл-оюуны хандлагуудыг зохион байгуулна

PDF эхэд чакраг мэдрэлийн сүлжээ, нарийн урсгал болон дотоод шүүрлийн «зангилаа цэгүүд»-тэй холбон тайлбарласан. Энэ тогтолцоонд зааж өгсөн асанаг тэнцвэрийг дэмжиж, бясалгалыг хялбарчлах зорилгоор ашигладаг.

Эдгээр тайлбар нь Саркарын биосэтгэл судлалын тогтолцоог өгүүлж байна.

ӨНӨӨГИЙН НОТОЛГООНЫ ӨНЦӨГ

Йог нь сайн сайхан байдлын хэд хэдэн талыг дэмжиж болзошгүй

АНУ-ын Нэмэлт ба нэгдмэл эрүүл мэндийн үндэсний төвийн (NCCIH) тоймлосон судалгаанд йог нь стресс, сэтгэлийн сайн сайхан байдал, нойр, тэнцвэрт тустай байж болохыг дурдсан.

Эмнэлзүйн шинжлэх ухаан чакраг анатомийн бүтэц гэж тогтоогоогүй бөгөөд тодорхой байрлал тодорхой булчирхайд нэг нэгээрээ шууд нөлөөлдгийг батлаагүй байна.

Ража Дхи Ража йогт байрлалууд дангаараа орших бус, дарааллын нэг хэсэг болдог. Хөдөлгөөн нь зөөлөн бөгөөд зорилготой; дараа нь тайвшрал ирж, бясалгал дадлагын чигийг тодорхойлно.

Мэргэшсэн багш байрлалыг тухайн хүнд тохируулж болно. Зорилго нь үзүүлбэр эсвэл уян хатан байдал бус, биеийг тогтуун болгож, мэдрэмжийг нарийсган, бясалгалд илүү таатай нөхцөл бүрдүүлэх юм.

Хариуцлагатай дадлага
Йогийг эмнэлгийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламжийг хойшлуулах шалтгаан болгож болохгүй. Мэргэшсэн багштай ажиллаж, өвдөлт, гэмтэл эсвэл эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан шаардлагатай байрлалыг өөрчлөх эсвэл хийхгүй байх хэрэгтэй.

Доорх дараалал нь PDF эхийн танин мэдэхүйн санааг илэрхийлэх бөгөөд эмчилгээ эсвэл хувь хүнд зориулсан асанагийн хөтөлбөр биш юм.

PDF эхийн төгсгөлд хязгаарлаж буй хандлагуудаа даван гарч, энэрэл, уужуу сэтгэл, хайрыг илүү чөлөөтэй урсгах хамтын эрмэлзлийг илэрхийлсэн.

Энэ утгаараа йогийн сэтгэл судлал нь зөвхөн дотоод ертөнцийн тухай онол биш юм. Дотоод тэнцвэр хэрхэн илүү цэгцтэй бодол, илүү эелдэг үйлдэл, бүхий л амьдралтай холбогдох өргөн мэдрэмж болон илэрч байгаагаар түүний үнэ цэнийг хэмжинэ.

Yoga Psychology эх PDF-ийг татах
NCCIH · Йогийн үр нөлөө ба аюулгүй байдал

PDF нь 2011 онд хэвлэгдсэн. Энэхүү цахим хувилбар оюун санаа, гүн ухааны агуулгыг хадгалж, шинжлэх ухааны баталгааны түвшинг тайлбарлах хэллэгийг шинэчилсэн.

PDF ЭХЭД ЖАГСААСАН ЭШЛЭЛҮҮД

• Acarya Ananda Mitra Avadhutika · Lecture notes on Bio-psychology, 1996
• Valerie Hunt · Infinite Mind: Science of Human Vibrations of Consciousness, 2000
• Hiroshi Motoyama · Theories of the Chakras: Bridge to Higher Consciousness, 1981
• Candace B. Pert · Molecules of Emotion, 1997
• Prabhat Ranjan Sarkar · Yoga Psychology, 1991